九思看書

第十六節 2023年12月1日 尊重自己的真實存在上（第1頁）

平等心就是如實地看待并尊重你自己當前的境界，即便很好也不驕傲，即使一般也不自責，總之不和别人的境界去作比較。

在任何一個團體性的學習小組中，要保持這份平等心其實都很不容易，因為我們很容易在一個團體中失去定力。既想在團體裡彰顯自己，又急于在團體中找到歸屬感，于是，我們會急于自覺或不自覺地去使用一個團體所奉行的核心邏輯，讓自己，也讓别人覺得，在這個團體中，我們是很棒且很忠誠的一員。

……

在我工作室的這個學習小組中，因為我和其他三位老師不斷講述感覺的重要性，而且在各種練習中也不斷問學員“你的感受是什麼”。于是，感受似乎就成了這個團體的核心邏輯，有種種細微感受的學員似乎就是正确而光榮的，感覺比較粗糙甚至幹脆就沒什麼感受的學員似乎就是錯誤而落後的。這些自覺或者不自覺的想法，就是沒有平等心。一旦失去平等心，大家可能就會自欺欺人，将自己的感受進行修飾或幹脆編造感受。

---摘自武志紅老師的《身體知道答案》

看了上面這一段話，我特别有感受，因為我在生活中，工作中也是這樣的。

比如，我參加一個工作坊，老師帶領我們做個什麼練習，然後老師說可能會有怎樣怎樣的感受，做完之後，有的夥伴立刻說“我有”，接二連三也有很多夥伴說他們有，而我，即使沒有，我也沒有勇氣說“老師，我沒有。”因為我不想和别人不一樣，我不想被排除在這個團體之外，我希望自己能快速融入到這個團體之中，我不想被排斥，我也不想給人家感覺我是落後的，錯誤的。就像上面引用書中所說的，我們想讓别人覺得我們是很棒的，我們是很忠誠于這個團隊的，我們是歸屬于這個團隊的。作為個體，我們就是希望在這個團隊内是彰顯的，而且是歸屬的。

再比如，我參加了一個類似于跳舞的一個課程，每周都跳。在這個課程中，老師強調的是你的手腳是協調的，你和空間是有關系的，你和夥伴有社交關系，你走的形要是正确的，你和音樂要合拍的，很多的要求，而我做不到，隻要注意了音樂，手腳的協調性就丢了；注意了和夥伴有社交關系，與空間的關系就丢了。于是，能做到的夥伴就無形之中有種優越感，而做不到的夥伴就有種落後和錯誤的感覺。還有，我能做到的部分，有夥伴做不到，要向我學習，我就有種優越感，驕傲感，無形之中就會有的；而我做不到的部分，我要向他人學習，我就有種羞恥感，落後感。這就是現在的狀态，是我現在有的感受，我相信很多人都是如此。

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