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第41章 花樣體能二(第1頁)

正在男生們得意洋洋的時候,陳教練的哨音又響了,大家都在看他又出什麼壞招。

“男生引體向上準備。”

十二個男生齊刷刷站在一排單杆下面,女生則站在單杆的對面,有幾個男生在嘀咕,“這要是讓女生抱住腿,我們一個個都得死翹翹,誰有那麼大得力氣啊!”

“安靜!女生上梯子,然後趴在平台上。”

不一會我們12個女生趴在單杆上方一尺高的地方,向下俯視着男生。

“我先說一下規則。引體向上大家都做過,身體擺動幅度不能過大,下巴要過杠,當然,有能力的男生可以嘗試着去找上方女生的嘴唇。”陳教官說出套路。

男生們是幾家歡樂幾家愁啊。晗煜、晗赟以及幾個身材高挑的男生躍躍欲試。

晗赟喊道,“翏依芑,不許躲啊。”

“那得看你得本事了。”熹雨瞪他一眼。

“每人十個,能者多勞,沒有上限,隻有一組,開始!”陳教練一聲令下。

“依芭翏,你準備做幾個?”

“你說呢?”晗煜眨眨眼睛,壞笑。

“都挺累的了,十個就行了。”

“好!就聽小藍老師的。”晗煜依舊壞笑。

“好孩子。”

哪想這家夥上肢力量很強,在下巴過杠以後還能堅持一小會。

每次都有三秒的熱吻,讓我心潮澎湃、難以忘懷。

不知不覺中,一個小時過去了,我們都在期待着最後一個訓練科目能玩出什麼花樣。

“同學們,下面是女生的握力練習,大家有什麼好主意啊?”陳教練的目光掃視着隊伍。

男生們個個抓耳撓腮、冥思苦想,希望能出個搞笑的點子。

有個男生大膽的提出了,“抓屁股!”

結果引來女生憤怒的抗議,甚至有女生爆粗。

這下男生們都沉默了。

“男生們要再想不起,我這裡有握力器,到時候别後悔啊!”陳教練催促着。

“教官,就讓她們給我們抓抓小腿肚子吧。”一個男生建議。

“很好!每次訓練完都要做放松,否則鍛煉的部位容易形成乳酸堆積,影響訓練效果。”陳教練說道。

一個女生感到心理不平衡,嚷嚷着,“我們訓練完也要放松呀!”

“非常好!給男生增加一個項目,幫女生揉揉腿肚子。”陳教練笑呵呵的。

皆大歡喜,雙方都樂意。

“男生們肌肉結實,你們抓的時候要用力,這樣效果才好。不過,不能掐啊!”

教練不說還罷了,說了反而是提醒女生。現場不時傳來男生的求饒聲。

抓着晗煜健碩的小腿肌肉,我不由感歎,“依芭翏,看樣子你是運動健将啊!”

“不瞞小藍老師,五年前我受傷以後,就在這裡進行康複訓練,差不多有兩年時間,才有這效果。”

“不錯,看樣子挺有毅力的嘛!”

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