九思看書

九思看書>重生後我隻想苟着沒想拯救世界啊 > 第42章 變态體能(第1頁)

第42章 變态體能(第1頁)

作為一所軍事院校,其學員的作息時間表會遵循嚴格的軍事化管理。李耀輝拿着時間表寫寫畫畫,他要為尹龍量身訂制一個新的訓練計劃

起床和早操:清晨6點起床,随後進行早操或體能訓練。李耀輝将此時間提前到五點半,這樣就多了半個小時體能訓練。

整理内務:早操後,六點半,用十分鐘時間整理個人内務,包括疊被子、打掃衛生等。

早餐:一般在六點四十五開始至七點結束。

上午課程:早餐後開始上午的專業課程學習,7點十分提前五十分鐘到教室複習高三課程,8:00上課,持續到中午。

午餐和午休:中午十二點進行午餐,十二點二十午餐結束。午休期間一個小時複習、一個小時體能訓練。

下午兩點半開始專業課程,五點下課,然後一個小時體能鍛煉。傍晚六點整進行晚餐。晚餐20分鐘之内結束,然後開始晚自習直至八點半。然後是一個小時的鍛煉。九點半回宿舍洗漱等待晚點名。十點整熄燈之前複習當天課程……

“卧槽!怎麼感覺比以前高三還緊張……”

“你高三緊張過嗎?你高三放的水就是你今天要受的累!”李耀輝把計劃表遞給尹龍,“到時候再根據實際情況看能不能再擠出點時間。走了換上作訓服,操場集合……”

下午的測試,尹龍的成績讓李耀輝心裡都涼了半截,其身體素質都不能用拉胯來形容了。3000米跑的标準合格是14分鐘以内完成。優秀是12分鐘以内完成。尹龍愣是掐着腰跑了30分鐘還差點暈倒。

100米跑:合格:14秒以内完成。優秀:12秒以内完成。這點尹龍還勉強沒有用到合格線的兩倍時間,27秒跑完!

面對九班學員的一陣噓聲,李耀輝絕望的閉上了眼。

引體向上:合格:10次以上。優秀:20次以上。尹龍:兩次……

仰卧起坐(1分鐘内):合格:30次以上。優秀:50次以上。尹龍25次勉強接近及格線。

俯卧撐(1分鐘内):合格:30次以上。優秀:50次以上。尹龍20個就趴地上擺爛了。

立定跳遠:合格:2.2米以上。優秀:2.5米以上。尹龍:2.3米居然合格了,還沒等李耀輝興奮,尹龍沒站穩,一屁股坐下,距離隻能從屁股印兒量……

屈臂懸垂(懸垂時間):合格:30秒以上。優秀:1分鐘以上。尹龍上去就掉了下來。

“還剩一項五公裡越野……尹龍?人呢?”李耀輝四下張望,發現尹龍已經躺在地上站不起來了。

……

李耀輝站在操場上,看着躺在地上的尹龍,心中充滿了憂慮。他知道,尹龍的體能問題不是一朝一夕能夠解決的,但這并不意味着他們就要放棄。

“尹龍,起來,你可不能在這裡放棄。”李耀輝走到尹龍身邊,伸出手将他拉起來。

尹龍搖搖晃晃地站起身,臉上滿是疲憊和沮喪。“輝哥……我……不行了!”

李耀輝不由分說的一把将他拉了起來惡狠狠的說:“媽的。男人什麼時候都不能說不行!你不是從小就想當軍人嗎,第一天就打退堂鼓了?練!練到尿血也得堅持下去。從今天開始,我會陪着你一起訓練,直到你能夠迎頭趕上。是男人就别在起跑線上退縮!”

尹龍看着李耀輝堅定的眼神,心中湧起了一股強烈的愧疚感。“輝哥,對不起!我讓你失望了。”

“咱九班的同學們可還沒把咱當自己人看呢!你想把自己的特長在軍隊裡發揮,首先你要成為一個軍人,軍校這個坎你都過不去,以後你還指望能研究什麼課題?就像咱倆一開始聊航模公司創業的時候,你一開始就滿嘴的各種不可能,各種客觀因素制約,任何事你不做憑什麼就覺得做不成?”

尹龍佝偻着身軀大口大口的呼吸,嘴裡一遍一遍的給自己打氣道:“不能放棄!不能放棄!”

李耀輝拍了拍尹龍的肩膀。"好,那我們從明天一早開始。先從基礎體能訓練做起,逐步提高你的耐力和力量。"

請勿開啟浏覽器閱讀模式,否則将導緻章節内容缺失及無法閱讀下一章。

相鄰推薦:四合院:我坑哭衆禽  低調,我悄悄成了大佬  大唐平陽傳  我不是天生歐  套路翻車指南+番外  叙世羽  鹹魚一家的穿書生活  王是一隻狼  回家繼承億萬家産  鳳凰吟之師父郡主要從軍  五個男主非要當我好兄弟  快穿之病玫瑰+番外  她美麗多金還長壽[重生]  北方門前+番外  黴女禦鬼記  白月光是假的+番外  渣女洗白錄(快穿)  攜子歸來,千億總裁寵妻成瘾  和尚,我是你娘子  三界之終  

已完結熱門小說推薦

最新标簽