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第275章 外家拳内家拳(第1頁)

第章外家拳内家拳

山民疊好信紙,靜靜的坐在沙上,仔細的冥想妮子信上的内容。

所謂外家拳和内家拳之分,原來本質上在于養力和力的不同。

外家拳的力量源于先之力,又叫本力,靠肌肉的訓練得來,力純粹依靠肌肉伸縮。

内家拳的力量源于後之力,又叫内力,靠吞吐吸納養氣而來,力不依賴于肌肉伸縮,而是借助内力打出内勁,力的部位不僅僅局限于拳腳,在内勁的作用下,全身所有部位皆可力。

據妮子介紹,外家拳多源于達摩東渡傳入華夏,内家拳是華夏本土開創。這個可以追溯到自古以來的佛道兩家。

在古時候,少林拳法以及少林拳法演變而來的拳法,多為外家拳。道觀裡的道士所修習的拳法多位内家拳。

外家拳易成,内家拳益養身。外家拳注重把外在的體魄練到極緻,内家拳注重觀心養氣,把體内内力循環練習到人合一的境界。這也是為什麼佛門講金剛不壞之身,道家講心意氣三合,追求的是道法自然。

兩者并沒有孰優孰劣之分。

從饒外形上看,外加拳練習者多半肌肉達,長得很強壯。而内家拳修習者,從身材上看,幾乎和普通人沒什麼區别,要有區别,就是精神面貌上紅光煥,看起來氣『色』很好。

據妮子,山民練習了十三年頂級的内家養氣功夫,再加上賦極佳,在十二歲就練出了内力,之後又練習了八年,按理已經算是個内勁高手,但由于從被老黃用擀面杖打,又被老黃用很多奇奇怪怪的『藥』物泡,練出來的内勁被轉化到肌肉,強健了山民的身體。

雖然失去了内勁,卻換來了頂級外家拳高手的強化體魄。

用妮子的話,山民現在是内外兼修,有着内家拳高手的綿長氣機,也有着外家拳高手的強悍體魄。

對此,山民也很好理解。時候,聽爺爺自己的身體太弱,鎮上的醫院的醫生都自己活不過十歲。

老黃自己的身體就是個漏鬥,不管吃什麼補『藥』都沒用,唯一的法子就是固本培元,固本培元的根本就是激身體的潛能,讓身體強健起來。

後來就是老神棍來了,老黃他那套廣播體『操』可以更加有效的幫助自己固本培元。

現在看來,老黃的有效,就是把内勁轉化為固本培元的養料。

沒想到的是,這個治病的方法,反倒是把自己的身體鍛煉成外家拳高手的體魄。

妮子,自己的身體是有内勁的,隻是不懂得怎麼力而已。這就像手裡揣着一大把的錢,但是不知道怎麼花出去一個道理。

以前山民根本不知道什麼是内家拳外家拳,更何談把内力轉化為内勁。

信的最後是一張全身經絡圖,這圖顯然是妮子畫的,應該是道一的手筆,想不到道一的畫工還不錯,把人體全部的『穴』位經絡都畫了出來。

在這些經絡和『穴』位之間,還畫着複雜的紅『色』線條,這些線條最後都彙合于丹田。這是一條條氣機的走向。代表着如何把丹田中的氣引入到各個『穴』位和經絡之鄭再如何化為内勁從各個部位出力量。

圖畫的旁邊還配着幾行文字:

“心與意合,意與氣合,氣與力合”

“陰陽混成,剛柔悉化。

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