早上六點整,嘹亮的号子吹響,一天的訓練開始了。
蒙星魂準時醒來,換上訓練服,洗完漱,到食堂吃過早餐,慢慢的渡步來到訓練場。
江少華已經在訓練場上,昨晚的醉酒好像對他沒什麼影響,除了眼睛有些發紅,精神狀态不錯。
"怎麼不多睡一會?"
江少華見到蒙星魂,出聲問道。
"回家了,到點就醒了,習慣啦。"
"今天訓練的是什麼科目??"
蒙星魂笑着問道。
江少華遞給他一張訓練表格。
上面寫着:早晨6:00起床,每個人身上背負20公斤的裝備跑5000米。
2、8:00訓練挂勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟。
3、10:00上健身房:15公斤啞鈴舉150下,拉力器100下,臂力棒100下。
11:30吃飯,休息一個小時。
4、13:30抗暴曬形體訓練:平舉着突擊步槍,槍口用繩子吊着一塊磚頭,一動不動曬2個小時。
5、16:00訓練射擊1個小時,之後練倒功“高高向後躍起1.5米,用背重重的砸向水泥地,錘煉散打,硬氣功等。
6、飯後半個小時,繼續負重20公斤跑5000米。
蒙星魂看了一遍,滿意的點點頭,說道:"怎麼樣?這幫小崽子沒問題吧?"
"問題不大,都能堅持下來,我在想,是不是要給他們加點項目進去。"
"這還達不到人體的極限,我這幾年在國外,接觸過很多國家的軍人,他們的一些訓練科目和方式方法還是值得我們借鑒的,我們訓練的目的是什麼?是提高個人的身體素質和戰鬥技巧,在面對敵人時,個人能力的高低,往往是決定勝敗的關鍵所在,在格鬥方面,我們講究的是一擊必殺,沒有什麼花花架子,所以,這方面有待加強。"
蒙星魂一針見血的說道。
"這方面你是行家裡手,待會10點健身房,你過來指點指點這幫崽子們。"
江少華笑眯眯的說。
"好,一會到點我去健身房,我先去熟悉一下,畢竟幾年了,看看有沒有什麼改變。"
訓練場上一片熱火朝天,一名名年輕的戰士正在苦練,肆意的揮灑着青春的汗水。
蒙星魂用了差不多一個小時,将整個訓練場逛了一遍,對于隊伍現在的風氣和訓練強度,感到相當滿意。
十點整,蒙星魂來到健身房,已經有很多官兵穿着訓練服,鍛煉起來。
江少華走了進來,身後跟着朱剛烈和董麗穎。
"大隊長!"
董麗穎對着蒙星魂喊了一聲,目光灼灼。
蒙星魂點點頭,笑着說:"聽咱們政委說,你們女子中隊和别的中隊訓練是一樣的,沒什麼問題吧?"
"沒有問題,他們能做到的,我們也能做到!!"
董麗穎的回答铿锵有力。
"很好,繼續保持這種狀态!"
蒙星魂轉頭對江少華說道:"老江,今天我們在這來個男女友誼賽,力量方面就算了,畢竟女孩子嘛,力量方面總是沒有男生的好,今天我們就訓練格鬥方面,檢驗檢驗他們有沒有區别。"
江少華點了點頭,對朱剛烈兩人說道:"把你們中隊的人都叫過來,咱們大隊長要給他們上上課。"
兩人大喜,連忙召集隊伍去了。
偌大的健身房裡,其他人見兩個中隊的人聚集在一起,不禁蠢蠢欲動,但見到蒙星魂和江少華兩人,卻畏畏縮縮的不敢過來。
兩隊人馬分成兩排站好,都是清一色的背心,看起來英姿飒爽。
江少華來到中間站定,清了清嗓子,說道:"今天,健身房的訓練科目取消,取而代之的是來一場友誼賽,就是男女分組對抗,兩個中隊各派五個人,進行五場三勝制。"
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