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第158頁(第1頁)

羅飛宇聽了他的故事,非常遺憾地認為:你小子如果那時有點子力氣,乘勢而上,說不定就是驚天動地的異國戀了,可惜……

翻譯私下裡告訴他,但凡科斯塔斯莫羅西迪斯有些小黃色的訓練科目都是難度極大的,完成後身心俱疲,三天難以恢複!而你兩天就生龍活虎,果然有些天賦異禀……王珂一頭大包,但是吃一塹長一智,當莫羅西迪斯成為鳳凰城藍聯第二助理教練和預備隊主教練以後,王珂老實規避了那些想入非非的訓練科目,也就少出了很多的糗事和洋相……

東久迩貴正“浪行”了所有看台!他跑起來的時候,王珂笑說想起了周星馳電影裡飛奔的鏡頭,不同的是奇特的跑姿、張弛有度的節奏……東久迩貴正做過類似的訓練,所以輕車熟路!隻在栓有圍巾座椅的彩泥上按手印的時候總是綠燈,不知所措的時候,看到赫塔菲球員是倒立然後利用自身的體重狠狠地按了幾秒,然後紅燈亮起!于是恍然大悟,依樣畫葫蘆……

他接着想去做倒立對角線行走項目,赫塔菲助理教練過來提醒這是和“浪行”重複練習同組肌肉群……于是,他選擇了負重十字爬行——背上捆綁了四十公斤負重,先是正向爬行球門之間,發現身後有明顯的膝行痕迹,于是撫平了,學着赫塔菲球員五體投地的樣子,輕巧卻是極快地爬行、認真開關并不出水的水龍頭!趙信陽說,他們的動作像極了西毒歐陽鋒的成名絕學“□□功”,“呱呱呱”……卻扭動着屁股做了壁虎遊牆的動作!說歸說,扭歸扭,趙信陽仍然模仿着完成了這項練習,而且他是耐心的,竟先于東久迩貴正找到了“三葉草”!東久迩貴正是在中圈弧頂處才好不容易、幸運地找到了一株“兩葉半草”……

完成第二項的東久迩貴正拉上彭浩宇馬不停蹄地進行了背負底線往返,隻是拖了兩分鐘(不到一組往返時間),達成了四組往返的任務!他們兩個都夠強壯,體能、技巧都足夠,關鍵是都不胡咧咧,專心緻志……

确認安格爾托雷斯主席隻是疲勞不是心髒病發作,又擁吻了費麗莎托雷斯得到了讓他堅定信心的答案以後,莫羅西迪斯興高采烈地返回球場,大馬金刀地坐在了他的安樂搖椅上傾聽助理教練的彙報,他每項訓練都是有強度、有目的的,還有協作和專注的要求!助教說有兩名參訓球員幾乎完成三個項目,他愣了一下,握緊了手裡的鉛筆……十分鐘的訓中小結,莫羅西迪斯對他的預備隊隊員們進行了言簡意赅的分别指導。然後,他轉向了六名參訓球員——人家給了贊助,自然要重點對待!他也希望給新東家好的印象、指導出色的印象!他的球員們熟練地做着各自的練習——全身肌肉的整理練習……

“隻有一堂訓練課,你們也不熟悉我的要求,所以效果有限……我看你們的訓練态度都很認真!極少有偷工減料,卻有自覺不自覺加量的情況……這很好!年青人就要積極向上!你的天賦決定你能不能成為職業球員,你的訓練态度決定你能不能成為球星!所以,天賦決定起點,态度和強度決定高度!”莫羅西迪斯侃侃而談,他的總結也一如既往以正面肯定為主:“東和彭很強健,你們的身體能力打西甲甚至英超都沒有問題!王和孟現在在西乙強隊和西甲中下遊球隊打上先發和主要替補也問題不大!趙和張的大身闆在一對一搶截中就是威懾的存在,屏障作用明顯……張體能不佳應該是門将!你們其餘看來都是後腰出身!鳳凰城藍聯擁有你們是幸福的煩惱,腰杆很硬就不會内虧……”

聽了莫羅西迪斯的評價,六個人都有些得意洋洋了起來!也感覺到歐洲真是人才濟濟——一個西乙預備隊的教練,短短的三十分鐘測訓,就可以看到他們的能力和潛質,不由得對莫羅西迪斯也是崇敬有加……

莫羅西迪斯微笑着擡起了右臂,說出了習慣的轉折詞:“可是……”

他的球員們都樂呵了起來,六名跟訓球員是一頭的霧水——他們确實不知道莫羅西迪斯的套路,卻也下意識地收了得意的心:

“東過于自信!聽說你帶着組員做了兩個半折返來到這裡,跑了不少冤枉路!剛才又是先完成負重十字爬行,後來才找到了三葉草!自信不是問題,過于自信也不是問題……那麼問題在後腰的位置需要對球的控制和反控制,要料敵機先!你應該看過雷通多的後腰踢法,他靈巧果斷、優雅從容,還不像是裝的——因為他自信,他可以用技巧和判斷輕松搶下皮球!但是他沒有過于自信,以一己之力一條龍去完成進球,而是吸引防守、選下一個位置,打破局部均勢,獲取更大的利益……人們理解為他的天賦決定了他優雅如詩的踢法!可是,不是這樣,他的大腦始終在思考,他的自信和信任始終在謀求打破平衡!我希望你能夠聽懂并且做到……那麼,接下來你帶我們一名前鋒和一名後衛面對四人組完成三組攻防!一是這樣對你而言訓練才是足量,我不想讓你去器械練習加強肌肉;二是我要你實踐一下怎樣融入不同的團隊和體系!注意自信和信任……”

“彭的依賴性心理不好!你總是在等待隊友,也可以說是完全信任隊友……作為一名後腰,你是司令塔,球隊是你的環節和鍊條!你應該主動、帶動球隊的進攻和防守,高速運轉才是你該做的……我想可能是平時的訓練、比賽強度不夠,隊友的身體條件和技術水平制約了你的發展,也讓你養成了等待的壞習慣!如果在歐洲賽場,你會成長為一名頂級後腰……這些你可以學習東,他是節拍器也是暴力引擎!你加入四人組,但是不要去觀察東怎麼踢,而是思考并實踐怎麼高速運轉球隊,限制東,限制對手,串聯攻防……”

“王不夠專注!你的表現是有點話痨,思維發散得有些脫離了訓練……眼幕掉了,你微睜右眼跑了下面的台階,那麼小腿肌群的力量、強度練習就打了折扣!接下來的倒立因為分心,又導緻上肢力量和大腦高壓負荷,過量練習……我認為,你的練習課效果最差,是因為不足和過量!我的建議是,先進行上肢肌群的恢複整理練習,可以讓理療師幫助;然後去蹬單車和倒退跑兩個折返……”

“趙太過低調、專注!雖然你也有點話痨……這一點你可以用到賽場,如果對方聽得懂你的語言,你和他可勁的聊,他就會分心、暴躁,而你心如止水……你做動作太過拘謹,總唯恐不到位!我的建議是,放輕松,就當你是在和小孩子踢着玩,你的個子那麼大……當然,勤練習更必要,把每一個動作做到精準無誤、條件反射,甚至條件前反射,你就會海闊天空!拿一隻皮球去踢,找到明明踢到,皮球卻紋絲不動的感覺,然後再練習出球五十,不,一百組……”

“孟的左腿肌群不足,你可能是一名純右腳将!後腰必須全面,不能有短闆,即便雙後腰也強調覆蓋,不可以有盲區……短時間的練習并不能提升你的左腿和左腳!那麼,平時做事可以嘗試單腳跳去走路,閑下來多用左腳去推拉扣撥皮球,身體練習時勤練習左腿和左腳力量,訓練中多用左腳做動作……接下來,你去打對抗,隻能用左腳踢左後衛,你可能會很狼狽!但是,我希望這會讓你更全面,是讓你走向全能後腰的一堂訓練課!”

“張的體能不佳!門将位置更多的是門線技術練習、選位和時機選擇的強化,但是體能也非常重要!如果體能充沛,你就可以不斷地靠近後防,在球門和後衛之間的直線上合理地選位,讓後衛們感受到你的強大和自信!你的一點貼近可以成倍提升他們的戰力……相反,固守球門會讓他們心裡空落落的,膽怯和後退!在寸土必争的後防,退則死進則生!如果你擁有體能、充沛的體能,加上旺盛的鬥志和怒吼,可以感染他們有進無退、竭力死戰……所以,你去對抗打後腰位置,順便替我監督孟的左腳……回去以後勤練體能,這是我的建議!”

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