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第96章 從今晚開始(第1頁)

“來,照我的姿勢做。”

怡甯公主說完,盤腿坐在了草地上。

上官無雙見狀,也跟着盤腿坐下。

“挺直身子,上身要做到筆直,不要低頭。”

“不要用力,放松放松,要輕松自如,就像僧人坐禅一樣。”

怡甯公主邊看上官無雙的姿勢邊示範。

“哦,好的好的,明白。”

上官無雙點着頭回答,然後按照怡甯公主的示範,很快坐直身子,放松了下來。

“雙手攤開,手掌向上,拇指跟中指抵在一起。”

“這樣,對,就是這樣。”怡甯公主繼續上官無雙示範。

“閉上眼睛,均勻呼吸。排除雜念,萬事皆空。”

上官無雙随着怡甯公主的口令開始練習。

“深呼吸,先吸氣,再呼氣。吸氣時腹部鼓起,呼氣時腹部收縮。注意不要弄反了。”

“準備好了嗎?準備好了我們就開始。”

怡甯公主聲音甜甜地問道。

“好的。準備好了。”

上官無雙閉着眼睛答道。

“好奇,一共做九次。準備,開始。”

“好,均勻呼吸,放松。”

“吸氣。”

“呼氣。”

“很好,堅持啊。”

“好,不錯。繼續,再來九次。”

“來,吸氣,呼氣。放松,全身放松,萬念皆空。好,就這樣,循環六遍。”

按照怡甯公主的口令做了不一會兒,上官無雙就感到了一種前所未有的輕松。

“不要睜開眼睛,不要動,慢慢地呼吸,繼續。直到我喊停才能停。”

怡甯公主輕柔地說道。

上官無雙慢慢進入了物我皆空的境地。

刹那間,上官無雙感覺自己的身子在緩緩上升,好像進入浮雲上一樣。

眼前什麼都沒有,腦海中也什麼都沒有,心中同樣什麼都沒有。

整個世界,靜寂無聲,俨然無物。

身體裡,感覺血液在順着呼吸的節奏流淌。

也不知道過了多久,怡甯公主才輕聲說道:“好了,可以睜開眼睛了。”

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