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昨晚開家庭會議，全家人談到了現在疫情期間，可能需要調節心情。在家裡憋的難受，更要注重精神健康。對于精神健康，最重要的就是像身體健康一樣，主動的去覺察自己。然後，積極做一些對身體健康、心理健康有用的事，引領着自己的身體和精神走向健康的陽光大道。

有一句話說得好“種滿鮮花的地方，不易生雜草。”其實無論是身體健康，還是心理健康都是如此。平常沒事兒就要去多給自己的身體和心理種一些花，讓自己擁有種花思維。

積極主動的發揮主觀能動性，從自己做起，勤勞地在自己的身體上、大腦裡，種上鮮花，種上積極的正能量的美好事物。這樣我們的身體，活動的很靈活，身體便不容易出問題。當我們的精神清理的很幹淨，長滿了正能量的鮮花。天天被美好滋養，我們的心理，就不會被雜草所淹沒纏繞。

其實，真的做起來也非常的簡單。比如說身體健康方面：平常多多活動四肢；做做家務、運動鍛煉；甚至勤奮工作創造一點勞動價值。這些行為都可以讓我們的身體得到鍛煉，讓我們的身體平衡性、靈活性得到提升。就像在我們的身上種了許多的鮮花一樣，該澆水澆水，該施肥施肥，該松土松土。勞動起來，身體就會充滿香氣。

心理健康方面：平常有時間就多讀讀正能量的書籍；多學一學名言警句；學一些專業知識；看一些有益身心健康的書籍；唱一些正能量的歌曲；談一些正能量的話題。多向美好、真誠、善良靠近，時間長了積累的正向情緒多了，自然就會心态更加的陽光健康。

“近朱者赤，近墨者黑。”還要注意篩選周邊的環境對自己的能量影響。多靠近一些優美的環境；多靠近一些積極開朗善良友好的人事物，我們也會被美好的環境和美好的人事物滋養。生活的環境和社會的關系，也會越來越好。

通過日積月累的這麼做，每天積累一點點。相信時間久了，無論是身體還是心理，都會很健康。身心健康離不開種花思維，多種花就會少生雜草甚至不生雜草，讓自己與周圍鮮花滿園。

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