一位學生提出了一個問題:“陸老師,我想知道如何提高記憶力?”陸恒微笑着回答:“提高記憶力有很多方法,比如建立良好的睡眠習慣,進行适量的運動,以及多進行思維活動等。”
另一位學生提出了一個關于思維的問題:“陸老師,我發現自己在解決問題時總是陷入困境,怎麼辦?”陸恒耐心地回答:“遇到問題時,可以嘗試換位思考,從不同的角度審視問題,或者尋求他人的幫助和建議。”
以下是具體講課内容:記憶的一般概念
1.什麼是記憶
(1)定義:記憶是人腦對經曆過的事物的反映。或者說記憶是在頭腦中積累、保存和提取個體經驗的心理過程。
一記憶包括識)保持再現(回憶和再認)三個基本過程(三個環節)。(規和保持是(記"的過程,
回憶和再認是的過程。
從信息加工的觀點來看,(記憶就是人腦對輸入信息的編碼,儲保和提取過程。(2)記憶的作用
記憶與其它認識過程密切聯系
人們的一切活動,從簡單的感知,到複雜的學習和思維都必須在記憶的基礎上進行記憶在個體心理發展中起重要作用
“沒有記憶,我們的心理活動永遠停留在嬰兒的水平。"記憶聯接着心理活動的過去和現在
沒有記憶,就沒有現代的人類文明。它避免了不必要的探索過程。
2.記憶的分類
(1)内隐記憶和外顯記憶
1内隐記憶:是指在無意識的狀态下,個體過去經驗對當前活動産生影響的記憶,又稱自動的無意識記憶。
2外顯記憶:是在意識的控制下,個體提取過去經驗對當前活動産生影響的記憶,又稱受意識控制的記憶。
補充資料:内隐記憶簡介
是近30多年來形成的新的記憶研究領域。20世紀60年代,有人(warrington&weiskrantz,1974)發現遺忘病人雖然不能回憶剛學過的詞,但利用一些特殊的測驗任務卻發現這些詞仍對病人的測驗成績有影響。……,這表明,被試存在着一種自動的、不需要意識參與的記憶。其特點是,人們沒有意識到自己有這種記憶,也沒有有意識地去提取它,但它卻确确實實地在特定的作業中表現出來了。這就是内隐記憶,即過去經驗對個體當前活動的一種無意識的影響。
(2)程序性記憶和陳述性記松
1陳述性記憶:指對有關的事實和事件的記憶,也叫事實記憶。2程序性記憶:指如何做事情的記憶,也叫技能記憶(3)情景記憶和語義記憶
1情景記憶:根據時空關系對某個事件的記憶。與個人親身經曆分不開,不夠穩定,也不夠準确、2語義記憶:對一般知識和規律的記憶。也叫詞語邏輯記憶。與特定的間、地點無關(比較穩定。瞬時記憶
(4)感堂記憶、短時記憶和長時記憶(記憶的三
斯
1感覺記憶(0.25-4秒)2超時記憶(5秒-1分鐘)
3長時記憶(1分鐘以上)記憶三個子系統對信息加工的過程:信息首先進入感覺記憶,那些引起個體注意的感覺信息本,短時記憶,在短時記憶中存更的信息經過加工再存儲到長時記憶中,而這些保存在長時記憶中的心
要時又會被提取到短時記憶中,進行再加d
【核心筆記》記憶的神經生理機制
1.記憶的腦學說(1)定位論,法國醫生布洛卡(1860)就提出了腦機能定位的思想,即定位說,認為腦的機能都是理腦的一些特定區域負責的,記憶當然也不例外。這種理論得到了一些研究的支持。研究發現,記腦的一些特定區域有關系。(2)整合論:美國心理學家拉胥裡(1929)最早提出了記憶的非定位理論,或稱為整合論。他認為記
作記
是整個大腦皮層活動的結果,它和腦的各個部分都有關系,而不是皮層上某個特殊部位的機能。
(3)SpI理論:(圖爾文提出)
記憶過程:編碼、存儲和提取記憶系統:假定為5種記憶系統:程序記憶系統、知覺表征系統、語義記憶系統、初級記憶系統
景記憶系統。
該理論假定:
1這些系統的編碼是串行的。即信息是以串行的方式在系統得到編碼。
2存儲是并行的。即一次編碼的事件會在多個記憶系統中産生效應,并保存在不同的腦區内。3提取是獨立的。即從一個記憶系統中提取信息時可以不受其他記憶系統的影響
SpI是串行(serial)、并行(parallel)和獨立(independent)三個英文單詞的首字母,這三個詞集中說明了多重記憶系統之間的關系。
2.記憶的腦細胞機制
(1)反響回路:反響回路是指神經系統中皮層和皮層下組織之間存在的某種閉合的神經環路。當外界刺激作用于神經環路的某一部分時,回路便産生神經沖動。刺激停止後,這種沖動并不立即停止,而是繼續在回路中往返傳遞并持續一段短暫的時間。人們認為,反響回路是短時記憶的生理基礎。
(2)突觸結構:現在神經生理學家普遍接受的一種觀點是,作為人類長時記憶的神經基礎包含着神經元突觸的持久性改變,這種變化往往是由特異的神經沖動導緻的。研究表明,神經元和突觸結構的改變是短時記憶向長時記憶過渡的生理機制。
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